Personal trainingen zijn trainingen die op maat worden gegeven naar de behoeften en doelen van de klant. Één van de belangrijkste aspecten van personal training is de "persoonlijke begeleiding". Het voordeel hiervan is dat je zeer effectief en bewust met je lichaam aan het trainen bent waardoor je op een verantwoorde manier sneller het gewenste resultaat bereikt wat zeer motiverend werkt!

Je wordt begeleid en gecoacht waardoor je gestimuleerd wordt om net even meer van jezelf te geven dan anders.

 

Veelvoorkomende doelstellingen zijn o.a.
-algehele conditie verbeteren
-gewichtsverlies/afvallen
-spieropbouw
-verstevinging van spieren ter voorkoming van bijvoorbeeld rug, nek of beenklachten.

 

Voordat we beginnen met de personal trainingen is er eerst een vrijblijvend intake gesprek. Hierdoor krijgt de personal trainer een goed beeld waar behoeften naar is en welke trainingsmethode op toegepast moet worden. Vervolgens worden er doelen opgesteld. Deze doelen kunnen zeer uiteenlopend zijn van bijvoorbeeld afvallen, spieropbouw maar ook meer specifieker, het trainen naar een hoger niveau voor een bepaalde sport.

​

Ook is er de mogelijkheid om samen een Duo Personal Training in te plannen! Hierdoor kunnen jullie met z'n 2e samen jullie doelen bereiken!

​

​