Wat zijn dit voor lessen en wat houdt HITT in?

​

HIIT is een afkorting van High Intensity Interval Training. Het betekent dat je je training opdeelt (intervallen).

De oefeningen zijn zeer gevarieerd en worden vaak in combinatie gegeven.

Door de vele herhalingen en de korte rustpauzes worden de oefeningen intensief en je hartslag gaat in korte tijd enorm omhoog.

 

Door deze training worden kracht en uithoudingsvermogen samengevoegd wat ervoor zorgt dat de spierkracht toeneemt en het uithoudingsvermogen in een relatief korte tijd een zeer hoog niveau bereikt.   

 

Of je nu wilt afvallen, je conditie wilt verbeteren of sterker wilt worden, met deze vorm van training kun je al deze doelen bereiken. Dat is dan ook de reden training op dit moment ontzettend populair is. Het leuke is ook, dat je de HIIT-training bij veel verschillende sporten kunt toepassen.

 

Voordelen op een rij:

• Krachttoename

• Conditieverbetering

• Afvallen

• Fit worden

• Gevarieerde training

• Resultaat in een zeer korte tijd al merkbaar.

• Voor meerdere sporten geschikt om beter in je hoofdsport te worden.

​

 

 

30 min. Personal HITT-training, ook in duo vorm mogelijk.

 - € 35,- per les

-  € 300,- per 10 lessen

 

 

Opgeven kan via onderstaand nummer:

06-42583883

​

Een e-mail naar:

info@pt-vantilburg.com

​

Een PB via Facebook is ook mogelijk.